毎日乗ろう！　快適自転車生活

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自分の健康は自分で守る予防医学・・・


夏は、飲み物をたくさん欲しい季節なので『身体に良いですよ』と聞いたら

すぐ実行してみたくなります。


情報が少し遅いのですが


完全無農薬のゴーヤを戴いたので早速『ゴーヤ茶』を作ってみることにしました。


　　　　ネットで調べてみると

　　　　作りかたも簡単で身体にとても良さそう～


　
ゴーヤは苦味があり好きな食べ物でないのですがゴーヤ茶の効能に惹かれて

飲んでみようと作っています。








半年前より手つくり酵素にも挑戦中～

春の薬草から梅酵素、今回は無農薬摘下みかんを利用した酵素つくりをしました。



手作り酵素を冷たく美味しい水で割って夏ドリンクで愛用しています。



毎年、夏になると体調崩していましたが今年は、元気で乗り切れそうです。


自分の健康は自分で守る～大事ですね。