2008年08月28日
自転車乗りにはヨガがおすすめ・・・
エコやメタボ解消・運動ということで自転車人口が増えています。
しかし長時間前傾姿勢を保ち続けると筋肉などに負担がかかり身体のダメージも大きいということです。
そこでダメージ対策としてヨガがいいと聞きましたので知り合いのヨガインストラクターの友人に手軽に
出来るヨガを教えてもらいました。
写真・動画をご覧下さい。緊張した筋肉をほぐすのにとても良いようです。
自転車
で身体を鍛えたり、楽しむには日々の身体のケアもキチンと考えて行きたいですね。自転車
に乗って汗をかくのは最高に気持ちよい季節です。
